なんだか最近、夜になると異様に喉が渇きます。

 

昼間は人並みに水分をとっていると思うんですが、夜は飲み過ぎじゃない?って言われるくらい、飲んでしまうんですよね。

 

お風呂で汗をかいたりするから、水分が足りなくなっているのでしょうか??

 

寝る前にたくさん飲み物を飲むため、朝方になると、トイレに行きたくなって起きてしまいます。

 

本当はアラームの鳴る時間までゆっくり寝たいんですけどねー。

 

今では朝起きるのが慣れてしまってます。

 

でも、寝る前に喉が渇いてるのに我慢して何も飲まないと、逆に眠れなくなっちゃうので、トイレのことは仕方ないと思っています。

 

秋になって汗をかく量が減ったら、少しは喉も渇かなくなるのかなぁ?

 

朝までぐっすりと睡眠を確保したいものだー。

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